产后子宫脱落怎么治疗

产后子宫脱落怎么治疗

子宫脱垂多数是轻度的，减少疾病的诱发因素、适当锻炼盆底肌以及进行其他锻炼、进行物理治疗等，可以帮助缓解病情。较为严重的子宫脱垂大多发生在老年女性身上，此时可以根据情况进行手术治疗等。避免疾病加重，减少疾病诱发因素由于各种导致腹内压增高的动作，都可能会诱发或导致子宫脱垂加重，所以首先应该注意减少诱发疾病的因素，主要包括以下几点：避免过早进行体力劳动，尤其注意不要搬运重物，不要经常腹部用力。产后妈妈在生产后应注意休息，如果需要抱宝宝，也要掌握正确发力方式，不要腹部用力。平时需要多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、西梅等蔬菜水果，可以促进排便通畅，避免发生便秘。如果经常咳嗽、打喷嚏等，也需要注意不要太过用力。也可以适当喝点水，多开窗通通风，调整一下室内湿度进行缓解。体型较胖的女性或孕期体重增加过多的产后妈妈，应该注意适当减轻体重，尤其是肚子上脂肪较多的人群，可以适当控制饮食。适当锻炼盆底肌，进行凯格尔锻炼凯格尔运动的具体作用在进行凯格尔锻炼之前，应该先了解这种运动具体的作用，它可以起到锻炼盆底肌、增加盆底肌肉张力的作用。比较适合Ⅰ度和Ⅱ度子宫脱垂的修复，尤其适合产后妈妈（所以在进行运动时应该使用盆底肌发力，其他部位，例如臀部、大腿等肌肉需要放松）。了解盆底肌的具体位置盆底肌就是骨盆底部的肌肉组织，可以试着通过憋着不排尿、憋着不排气的方法找到。在这个过程中可以找到下腹部用力的部位，这个位置就是盆底肌。如果还是不能准确找到，也可以将手指放入阴道，当盆底肌运动时，可以感觉到阴道出现收缩感。凯格尔运动的具体过程在运动之前上厕所，将尿液完全排出。之后平躺在床上，双腿弯曲，保持放松，可以摸一下腹部、大腿、臀部等肌肉，使其保持放松状态。在运动过程中，可以用力收缩盆底肌3秒以上放松，休息5秒后再次收缩，循环往复。每天可以进行2-3次，每次可以进行10-15分钟，一周可以锻炼3-4天。也可以根据自己的实际情况对运动频率、次数进行调整，可以循序渐进，逐渐增加频率或减少次数。根据情况选择其他锻炼方法如果已经逐渐习惯了凯格尔运动，这个时候，也可以适当配合其他运动进行锻炼。将凯格尔运动融合到生活中，在走路、跑步等情况下，都可以适当进行凯格尔运动。还可以在进行凯格尔运动时，同时进行臀桥运动。仰卧保持身体挺直，屈膝双腿，脚掌接触地面。上半身不动，依靠臀部以及腹部的力量，将臀部抬起，使臀部以及大腿呈直线，停留后慢慢回到原点，再重复这一动作。也可以将阴道哑铃放入阴道内，平躺或半卧位，双腿自然分开，利用盆底肌将哑铃夹紧，保持8-10秒，迅速放松8-10秒，15-20次为一组，每天进行2-3组。进行盆底肌物理治疗如果生产时对盆底肌造成的损伤比较大，医生还可能会给产后的妈妈进行盆底肌的物理治疗。可以进行生物反馈治疗。将仪器的检测探头放入阴道内，产后妈妈随时可以告诉医生自己刚才的盆底肌运动是否有效果，刚刚用了多大的力气，应该怎么用力或放松等，有助于产后妈妈更好地进行康复运动。还可以进行局部盆底肌电刺激治疗。可以使用特定的仪器，通过微电流刺激局部盆底肌肉收缩，从而帮助恢复，但是电流的大小需要根据具体情况进行调整。如果病情比较严重，医生还可能会考虑进行手术治疗，例如进行曼式手术、经阴道子宫全切术等。