男人一次多久正常

男人一次多久正常

男人一次性生活2~6分钟属于正常的，平时需要做好个人的护理。

正常男人的精力比较旺盛，而且性生活的时间比较久，可能在6分钟左右。如果低于2分钟，可能是个人的体质比较弱，或者是性功能障碍等原因所造成的，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。如果性生活时间过短，可能会出现肾虚的情况，甚至也有可能会伴有腰膝酸软、疲劳乏力、记忆力减退等情况，从而给身体带来一定的损伤。

在日常生活中，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、做俯卧撑等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质。另外，需要合理饮食，可以适当吃补肾的食物，比如桑葚、山药等。