每天凌晨三点多就醒是什么原因

每天凌晨三点多就醒是什么原因

每天凌晨三点多都醒，有可能是以下几种情况的：

最常见的就是生理性的原因，当白天入睡时间过长，患者就会出现夜晚睡觉总是时常不够，就会出现凌晨三点多就醒。

再就是睡眠环境过于嘈杂，会温度和湿度不适宜，都会一定程度上影响到患者的睡眠。

还有就是睡前做剧烈运动或者看手机和电脑，这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，或者喝浓茶、咖啡都容易影响到患者的身体，兴奋性的神经会，出现凌晨三点多醒。

再有就是一些病理性的原因，比如患者焦虑、抑郁，精神生理性的原因会影响到患者睡眠，会出现早醒。一定要放松心情，可以通过心理门诊做相关的心理咨询，必要的时候也可以口服一些抗焦虑和抑郁的药来进行治疗。

再有一些器质性疾病，例如心功能不全，患者也会出现夜间阵发性呼吸困难，半夜惊醒。