怎样运动增强性能力-百问二七

怎样运动增强性能力

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怎样运动增强性能力

增强性能力的运动通常可以选择俯卧撑、游泳、跑步、提肛运动等，但是运动锻炼需要长期坚持，尽量不要做剧烈运动，以免出现腰部损伤。性能力低下如果是长期精神紧张引起的，可以通过心理疗法调理，要是频繁的性生活导致肾虚引起的，可以遵循医生指导选择补肾药物治疗，还可以多吃一些黑木耳或韭菜等食物，对补肾有一定的作用。