高血压吃什么好一些

高血压吃什么好一些

你好，高血压患者平时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。高血压是一种慢性疾病，病情较长，需要终生治疗。治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复会有重要的作用。①严格限制盐的摄入量，钠盐有收缩血管的作用，故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃，如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。②高血压病人平时应以清淡素食为主，应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄，同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。③饮食要定时定量，避免吃太饱而增加心脏负荷。④应摄取低热量或中等热量的均衡饮食，摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量，因此吃得太多，热量太高容易以发胖，使心脏负增加，导致血压升高。⑤蛋白质摄取量应适当，对肾功能正常的患者，不必限制蛋白质的摄取，即吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。⑥避免大量饮水，以免因循环血量增加而导致血压升高。光科学饮食是不能从根本上解决高血压患者的问题,建议平常进行食疗的同时，配合塔罗藏降茶调理，可改善血管弹性和通透性，降低血压。