孕妇吃核桃

孕妇吃核桃

您好，怀孕妇女可以吃核桃，它富含营养，核桃富含不饱和脂肪酸，高质量的脂肪和蛋白质，维生素E，锰，镁，磷，铁，铜和维他命等营养成分。孕期早吃核桃有利于胎儿大脑发育，吃核桃可以帮助改善皮肤，可以缓解疲劳。但胡桃不宜多吃，胡桃油脂较高吃多了不利于消化，平时饮食应多样化，全面补充营养。